GESTIÓN EMOCIONAL, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
GESTIÓN EMOCIONAL, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
Duración: 8 horas
Fecha: 17 y 18 de julio de 2024
Horario: 10 a 14 horas
Imparte: Centro de Filosofía para Niños y Niñas del Principado de Asturias
Objetivo general:
- Fomentar la Conciencia Emocional
- Generar Conciencia Colectiva
Objetivos específicos:
- Ayudar a los/as participantes a reconocer y comprender sus propias emociones.
- Desarrollar Estrategias de Regulación Emocional
- Capacitar a los/as participantes a enfrentar desafíos con una mentalidad positiva y adaptativa.
- Mejorar/ aprender habilidades de comunicación efectiva, facilitando la expresión emocional y fortaleciendo las relaciones interpersonales.
- Crear vínculos Comunitarios
- Fomentar la empatía hacia las experiencias y emociones de las demás personas, cultivando un ambiente de comprensión mutua.
- Contribuir al Bienestar Social
Contenidos:
- Conciencia emocional: - Identificación y reconocimiento de emociones. - Conexión entre pensamientos, emociones y comportamientos. - Desarrollo de la inteligencia emocional. - Regulación Emocional y Meditación - Técnicas de respiración y relajación. - Ejercicios prácticos de meditación mindfulness. - Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad. - Herramientas para afrontar adversidades y superar obstáculos. - Habilidades de escucha activa.
- Conciencia colectiva: - Inclusión Social:- Sensibilización sobre la importancia de la diversidad y la inclusión. - Estrategias para fomentar la participación activa de personas de diversos contextos. - Dinámicas grupales para promover la interacción y el conocimiento mutuo. Actividades que fomenten la colaboración y el apoyo entre los/as participantes. - Actividades para promover la empatía - Creación de mensajes positivos y educativos
La formación es gratuita. Se expide diploma de asistencia siempre que se participe en el total de horas lectivas.
Es necesario inscribirse previamente para poder participar.
Una vez finalizado el o de preinscripción, nos pondremos en contacto contigo para informarte acerca de tu disponibilidad de plaza. Durante todo el proceso, te recomendamos la consulta de la carpeta de correo no deseado.
Preinscripción: https://www2.cruzroja.es/web/cruzroja/detalle-cursos/-/curso/732099
Más información: santullano@cruzroja.es o en el teléfono 985 20 13 60 en horario de lunes a viernes de 10 a 13 y de 17 a 20 horas.